Manola
Yoga
Lo sport è stato il mio compagno di vita sin da giovane. Ho iniziato a giocare a pallavolo all’età di 5 anni e ho continuato fino
ad arrivare al livello professionistico, con oltre 20 anni di esperienza. Anche se il mio cuore è sempre stato legato al campo da gioco, ho avuto modo di esplorare altre passioni, come l’equitazione, che mi ha regalato momenti di libertà e connessione con gli animali.
Flessibilità
Un corpo più flessibile rende anche la mente più flessibile. Molti sport anche a livello agonistico stanno aggiungendo posizioni Yoga all’allenamento regolare perché i benefici sono infiniti per ogni tipo di corpo e livello di forma fisica. Gli asana permettono con la costanza e la pratica di arrivare ad un livello di flessibilità e mobilità che porta benefici a tutto il corpo. In particolare avere una schiena flessibile e sana permette di raggiungere un equilibrio e un benessere psicofisico generale.
Our Features
What made us special
Far far away, behind the word mountains, far from the countries Vokalia and Consonantia, there live the blind texts.
VINYASA YOGA
Il Vinyasa Yoga è uno stile dinamico e fluido di Yoga che sincronizza il movimento con la respirazione.
YOGA NIDRA
Lo Yoga Nidra è una pratica di rilassamento profondo e consapevolezza che porta il corpo e la mente in uno stato di rilassamento totale. Il termine “Yoga Nidra” deriva dal sanscrito e significa “sono consapevole”.
YOGA dANCE FLOW
Lo Yoga Dance Flow è una pratica che combina elementi dello yoga tradizionale con movimenti fluidi e ritmici ispirati alla danza. Questa disciplina unisce consapevolezza del respiro e la precisione delle posizioni dello Yoga con la libertà espressiva e il piacere del movimento della danza.
PRANAYAMA YOGA
Il Pranayama è una pratica dello Yoga che si concentra sul controllo del respiro per migliorare la salute fisica, mentale e spirituale. La parola “Pranayama” deriva dal sanscrito e si compone di due parti: “Prana”, che significa “energia vitale” o “forza vitale”, e “Ayama”, che significa “estensione” o “controllo”. Pertanto, il termine Pranayama si riferisce al controllo consapevole e all’estensione dell’energia vitale attraverso il respiro.
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